Comment préparer sa retraire yoga
Pour bien profiter d’une retraite de yoga, la préparation est essentielle : choisir une intention, adapter son rythme et préparer son corps et son esprit.
Pense à alléger ton emploi du temps avant le départ, à prévoir des vêtements confortables, et à venir avec une envie d’écoute plutôt que d’attente.